Alimenti proteici, tutti ne parlano, ma sono davvero utili? In questo articolo ti aiutiamo a capire quali sono i benefici e perché le dovresti introdurre nella tua dieta.
Per capire perché le proteine sono così importanti, dobbiamo prima scoprire a cosa servono.
Molecole composte di amminoacidi, sono parte fondamentale nei processi fisiologici legati al trasporto dell’ossigeno, alla generazione e rigenerazione dei tessuti. Concorrono alla creazione di ossa, cartilagine, organi, sangue, capelli e unghie. Infine partecipano alla sintesi di ormoni ed enzimi.
Alimenti proteici: un supporto per il tutto il corpo
Quello che forse non sai è che un corretto apporto di proteine può davvero fare la differenza anche nell’energia che il tuo corpo ha a disposizione durante la giornata: più facilmente assimilabili rispetto a grasso e carboidrati, aumenterà il tuo metabolismo grazie alle calorie bruciate per la digestione. Questa alimentazione, abbinata ad un esercizio intenso, ti aiuterà inoltre aumentare la massa magra.
A ciascuno il suo alimento proteico
Ora che le proteine sono senza segreti per te, ecco le 5 tipologie di persone che necessita di un maggior apporto di proteine nella loro dieta:
POWER: gli alimenti ad alto contenuto proteico sono da sempre i più amati dagli sportivi, soprattutto quando si ha bisogno di aumentare la massa muscolare. Alla base della costruzione dei muscoli, le proteine aiutano ad avere energia subito disponibile senza sovraccaricare il corpo con zuccheri e grasso che richiedono una lunga digestione da parte del corpo.
BENESSERE: un corretto apporto di proteine può aiutare il tuo sistema immunitario. Non solo gli anticorpi, ma anche gli enzimi che leggono il nostro patrimonio genetico sono composti da proteine, così come i segnali tra cellule, organi e tessuti. Inserendo alimenti proteici all’interno della tua dieta aiuterai il tuo corpo ad avere tutto quello che gli serve per mantenerti in buona salute, più facilmente.
EQUILIBRIO: seguendo un regime alimentare corretto, dovresti essere in grado di coprire il tuo fabbisogno giornaliero di proteine. Accade però che i molteplici impegni della giornata tra lavoro, famiglia e allenamento, spesso lasciano poco tempo per occuparsi in maniera completa ed equilibrata della preparazione dei pasti. Gli alimenti proteici come quelli della linea Go For Fit nascono proprio per supportare queste esigenze: potrai abbinarli con semplicità alla tua alimentazione quotidiana. A questo aggiungiamo che gli alimenti addizionati in proteine sono più “puliti” rispetto ad esempio alla carne, perché non contengono grassi.
DIMAGRIMENTO: come anticipato prima, integrare prodotti proteici all’interno della tua dieta può aiutarti a recuperare più facilmente il tuo peso forma. Un’alimentazione ricca in proteine ti aiuterà non soltanto a diminuire l’apporto di grassi e carboidrati, ma a bruciare più calorie grazie all’accelerazione del metabolismo dato dalla digestione dei cibi proteici.
VEGANI: non solo chi ha fatto questa scelta alimentare per motivi etici, ma anche chi ha optato per una dieta senza proteine di origine animale per questioni di salute, può trovarsi a fronteggiare una carenza di proteine essenziali. Go For Fit presenta una serie di prodotti adatti anche a vegani e vegetariani, come le bevande a base di soia, ad alto contenuto proteico.
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Se ti riconosci in una delle categorie qui sopra, sai che la linea Go For Fit è stata pensata per accompagnarti nell’arco della giornata con gli alimenti giusti per integrare le proteine nella tua dieta in maniera sana, leggera e gustosa.
Tutti i prodotti sono pensati non solo per gli sportivi ma anche per chi vive la sua giornata in maniera attiva: latte 100% italiano e una grande cura per l’equilibrio di ciascun alimento ti permetteranno di sentire subito il beneficio dell’integrazione delle proteine a discapito di grassi e carboidrati.
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